Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2020
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2085 kkal
|
Lemak: 112,91g | Prot: 65,24g | Karb: 205,35g.
Makan Pagi: Президент Сыр Плавленый, Лента Хлеб, Optimum Nutrition Opti-Women, Ultimate Nutrition Омега 3, Вареное Яйцо. Makan Siang: Укроп, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские , Картофель Отварной. Makan Malam: Цезарь Пельмени Классические. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Кунжутная Паста с Тёмным Шоколадом , ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Слобода Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Рафаэлло Конфета, Мерси Конфеты, Виноград (Американского Типа), Клементины, Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|
1863 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 26 menit, Tidur - 6 jam dan 54 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|