|
без взвешивания, планка -3.30, боковые -1.45
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 64,77g | Prot: 77,14g | Karb: 197,53g.
Makan Pagi: АТБ Банан, Мёд, Житня Сила Хлеб Гречневый, Ermitage Сыр Бри. Makan Siang: Зеленая Зимняя Тыква, Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью, Заречье Крем Сырковый с Черникой, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Makan Malam: Помидоры, Ферма Сыр Зернистый Кисломолочный 7%, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Своя Линия Печенье Мария, Master Bob Арахисовая Паста с Финиками, Ermitage Сыр Бри, Яблоко Семеринка, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. lagi...
|
berat badan stabil
|