Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2020
|
114,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 46,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1091 kkal
|
Lemak: 43,93g | Prot: 58,61g | Karb: 113,80g.
Makan Pagi: Кабачковая Икра, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Творог 5%. Makan Siang: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кабачковая Икра, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Жареное Филе Свинины. Makan Malam: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Курага, Чернослив, Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное , Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками, Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
|
3060 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nika####
|