Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2020
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1781 kkal
|
Lemak: 97,96g | Prot: 67,88g | Karb: 159,82g.
Makan Pagi: Santan, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Santan, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Sayur Lumpia, Bakwan, Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Rujak, L-Men 2 Go Chocolate, Good Day Chococinno. lagi...
|
|
1835 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diantriyu
|