Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2020
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1585 kkal
|
Lemak: 79,01g | Prot: 58,98g | Karb: 165,76g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Творожный для Бутербродов, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком, Вода. Makan Siang: Суп из Сайры, Хлеб Черный. Makan Malam: Магнит Сыр Голландский 45%, Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Бабаевский Шоколад Горький, Банан, Вода, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2365 kkal
|
Latihan:
упражнения для рук - 13 menit, утренняя зарядка - 5 menit, растяжка шеи и плеч - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kristi.tonkix
|