Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2020
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1545 kkal
|
Lemak: 73,76g | Prot: 33,63g | Karb: 199,26g.
Makan Pagi: Muz, Eti Cicibebe, Ekmek, Siyah Zeytin. Makan Siang: Nohut Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Makan Malam: Ağlayan Kek, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kısır, Milföy. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Dr. Oetker Kakaolu Puding. lagi...
|
|
210 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melikersin
|