Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1775 kkal
|
Lemak: 63,54g | Prot: 122,25g | Karb: 157,92g.
Makan Pagi: AdeS Leite de Soja Zero, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder. Makan Siang: Sadia Filezinho de Frango, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Tirolez Nutri + Whey Tradicional, Abacaxi. Makan Malam: Molico Leite Desnatado, Dicel Açúcar Mascavo, Cachaça, Ducoco Leite de Coco, Walmart Queijo Mussarela, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Camilan/Lainnya: Jasmine Mix Sementes + Nuts, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sdomahovski
|