Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2020
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1447 kkal
|
Lemak: 87,06g | Prot: 109,01g | Karb: 59,65g.
Makan Pagi: Baby Spinach, Dole Frozen Strawberries, RSP Truefit Lean Protein Shake, Quaker Old Fashioned Oats, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter. Makan Siang: Baby Spinach, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Makan Malam: Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Spinach , Trader Joe's Beef Filet Mignon. Camilan/Lainnya: Hidden Valley The Original Ranch, Broccoli , Chomps Beef Snack Stick, Chomps Beef Snack Stick, Planters Mixed Nuts, Calavo Avocado. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan videobiker
|