|
boom
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1787 kkal
|
Lemak: 75,82g | Prot: 131,54g | Karb: 144,29g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Chocolate Long John, Coffee, Milk (Nonfat). Makan Siang: Coffee, Domino's Pizza 14" Hand Tossed Sausage Pizza. Makan Malam: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Egg. Camilan/Lainnya: Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz), Coffee. lagi...
|
|
3034 kkal
|
Latihan:
Sauna - 25 menit, Gym - 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 47 menit, Tidur - 7 jam dan 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 3 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|