|
Valt een beetje tegen na zo’n strenge week... Baal dat ik nog steeds geen 74 zie... Schouders er weer onder en naar volgende week! 💪🏻
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 36,15g | Prot: 70,36g | Karb: 154,64g.
Makan Pagi: Bona Halvarine, Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet. Makan Siang: Vitalinea Huttenkase, Bolletje Ontbijtcrackers Volkoren, Volkoren Brood, Bona Boter Halfvol, AH Rosbief. Makan Malam: Courgettesoep, AH Aardappelschijfjes, AH Kabeljauwfilet. Camilan/Lainnya: Bolletje Brosse Eierkoek met Melklaagje, Patria Volkoren Voedingsbiskwie, Vitalinea Huttenkase, Bolletje Ontbijtcrackers Volkoren, Banaan. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
500 gram in de week is juist mooi! En misschien is 1000 calorieën gewoon te weinig, had ik gister per ongeluk ook, achteraf had ik wel een handje nootjes of vezelrijke crackers kunnen eten. Honger jezelf niet uit met 1000 🥴
11 Mar 20 oleh anggota: Zeghetmaar
|
Klopt, is ook wel mooi maar had iets meer verwacht. Vandaag wel meer calorieën gehad hoor. Eigenlijk eet ik best veel vind ik zelf maar kom niet altijd aan het goede aantal calorieën. Met streng bedoel ik dat ik in het weekend streng voor mezelf ben geweest: geen wijntjes, geen pizza, geen stokbrood met kruidenboter.
11 Mar 20 oleh anggota: Bonnie2608
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bonnie2608
|