Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2020
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1854 kkal
|
Lemak: 52,32g | Prot: 145,03g | Karb: 207,83g.
Makan Pagi: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Чай Несладкий, Банан, Груша Форель, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Sebelum Makan Siang: Своя Линия Курага, Danone Йогурт Черника Высокопротеиновый, Флагман Семга Слабосоленая, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Riga Хліб Хлеб Бородиновский. Setelah Makan Siang: Редис, Огурец (с Кожурой), Курица Гриль, Шампиньоны Жареные, Чечевица Вареная. Makan Malam: Апельсин, Булкин Хлеб Бородино, Семга Слабосоленая. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Belanja - 55 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 8 menit, Memasak - 56 menit, Tidur - 8 jam dan 54 menit, Istirahat - 11 jam dan 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Селена1512
|