Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2020
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1522 kkal
|
Lemak: 42,76g | Prot: 65,82g | Karb: 222,40g.
Makan Pagi: Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Kaffee mit Milch, Dinkelbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Dulano Delikatess Lachsschinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale). Makan Siang: Cappuccino, Rucola , Dulano Südtiroler Speck, Lovilio Mozzarella Gerieben, Oregano, Cucina Tomatenmark, Aldente's Brotwelt Lavash. Makan Malam: Schwarztee, Apfel, Banane, Rucola , Krone Fisch Räucherlachs, Schamel Tafel Meerrettich, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Mühlen Gold Wraps. Camilan/Lainnya: Amecke Zink + Vitamin C, Milram Buttermilch Drink Multifrucht, Osterland Rote Grütze, Cappuccino. lagi...
|
|
999 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Cross Training - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 50 menit, Apple Health - 21 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|