Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2020
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 31,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1972 kkal
|
Lemak: 58,48g | Prot: 80,69g | Karb: 275,94g.
Makan Pagi: Leerdammer Leger, Becel Vital, Schwarzwälder Schinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Vollkornbrot. Makan Siang: Radieschen, Eisbergsalat, Coca-Cola Coca-Cola, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Senf, Laugenbrötchen. Makan Malam: Ja! Feine Salzstangen (25g), Metzger Schinkenmett, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Marmorette Vanille, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Ja! Feine Salzstangen (25g). lagi...
|
|
2614 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|