Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2020
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1815 kkal
|
Lemak: 52,21g | Prot: 116,77g | Karb: 167,35g.
Makan Pagi: Banane, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Du darfst Teewurst, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Bounty Bounty Miniatures, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Patros Feta Leicht, Edeka Feldsalat, Honig, Gut & Günstig Magerquark. Camilan/Lainnya: Beck's Bier (330ml), Gewürzgurken, Corny Free Joghurt, Balisto Korn Cereal, Äpfel. lagi...
|
|
3242 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 25 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mengemudi - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|