Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2020
|
109,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 36,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1156 kkal
|
Lemak: 50,30g | Prot: 59,75g | Karb: 122,41g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Кофе с Молоком и Сахаром, Ленивые Голубцы. Makan Malam: Киноа (Вареный), Салат с Тунцом и Овощами. Camilan/Lainnya: Сыр Гауда, Авокадо, Апельсин, Имбирь. lagi...
|
|
5183 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 13RAJ
|