|
без взвешивания, планка -3.25, боковые -1.45
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1655 kkal
|
Lemak: 60,50g | Prot: 105,69g | Karb: 176,75g.
Makan Pagi: Яблоко Семеринка, Мёд, Украинский Творог 5%, Приготовленная Летняя Тыква. Makan Siang: Премия Камамбер, Заречье Крем Сырковый с Черникой, Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Makan Malam: Редька, Премия Камамбер, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Любимов Молочний Шоколад З Молочною Начинкою, Яблоко Семеринка, Три Медведя Мороженое Монако Шоколад-Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. lagi...
|
berat badan stabil
|