Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1081 kkal
|
Lemak: 64,15g | Prot: 46,24g | Karb: 84,55g.
Makan Pagi: Kivi Meyvesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Starbucks Cappuccino (Grande), Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi , Dost Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Ayçiçek Yağı, Salça, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. Makan Malam: Knorr Ezogelin Çorbası, Greyfurt. lagi...
|
|
1588 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aslyldz7
|