Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2020
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1197 kkal
|
Lemak: 37,35g | Prot: 79,92g | Karb: 142,53g.
Makan Pagi: Natur Futta Geleia de Morango, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Jasmine Granola, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Makan Siang: Paleta Bovina Cozida, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Batata Doce, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Makan Malam: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Adoratto Requeijão Cremoso. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral. lagi...
|
|
4093 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Mengemudi - 46 menit, Google Fit - 11 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|