Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2020
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1990 kkal
|
Lemak: 94,66g | Prot: 74,31g | Karb: 218,44g.
Makan Pagi: Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Клубника с Сахаром, Урбеч Арахисовая Паста, Урбеч Кокосовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Красные Помидоры, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Makan Malam: Жареная Картошка. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Хумус Классический , Fit&Sweet Пицца Овощная. lagi...
|
|
2248 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam dan 30 menit, Berdiri - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 2 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|