Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2013
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 51,70g | Prot: 76,72g | Karb: 180,32g.
Makan Pagi: Instant Coffee (made from Powdered), 100% Whole Wheat Bread, Low Fat Milk, Marmite, Marmalade. Makan Siang: Plain Yogurt (Lowfat) , Low Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Almonds , Oats , Dried Apricot. Makan Malam: Avocados , Skinless Chicken Breast, Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Special Dark Chocolate Bar Candies , Low Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered). Camilan/Lainnya: Apples , Chicken Soup, Chicken Soup, Chicken Soup. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|