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herrjeh: bei mit läufts aus dem ruder😱völlig falsche richtung! 😖😖😖
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92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1745 kkal
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Lemak: 62,38g | Prot: 81,21g | Karb: 217,40g.
Makan Pagi: Käserei Champignon Cambozola Classic, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Ei, Dulano Delikatess Bacon. Makan Siang: Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Speisequark Magerstufe, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Pastinaken, Petersilienwurzel, Möhren, Alnatura Datteln Entsteint, Alnatura Aprikosen, Buchweizen. Camilan/Lainnya: Alnatura Mais Minis Sour Cream & Onion, Alnatura Dinkel Eier Waffeln. lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Dann reiße es mal rum, das Ruder ;-) und hab einen tollen Tag :-)))
10 Mar 20 oleh anggota: Jenniii-25
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dankeschön! herrje. rupf zupf. bacon in der hand halt...🙄
10 Mar 20 oleh anggota: blauermohn
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Das ist natürlich blöd, aber kennt ja jeder hier selber zur Genüge. Die Tage gibt es leider immer wieder, trotzdem am Ball bleiben, Geduld und Ausdauer ist wichtig.
10 Mar 20 oleh anggota: karsten.degen
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10 Mar 20 oleh anggota: kirchgellersen
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Ab heute wieder im ETB bleiben. 💛 Oder ist es nur eine Wasserschwankung? 😉
10 Mar 20 oleh anggota: Blume1531
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nee, kein wasser, keine chance. einfach kontrollverlust 😱
10 Mar 20 oleh anggota: blauermohn
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Hatte ich die Tage auch, einfach jetzt wieder normal weitermachen. 🤗 Man kann nach so einem Tag/Tagen auch einen Halb-Fastentag einlegen, an dem man nur 500-600 kcal isst. (Vormittags ist man ja meist noch satt und braucht nur Getranke.) 🌸 Das stand im Doc Fleck- Buch, dass mich grad wieder "in die Spur bringt".
10 Mar 20 oleh anggota: Blume1531
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10 Mar 20 oleh anggota: Tiemar
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@Blume1531 Das Buch kenne ich gar nicht...muss ich gleich mal googeln🍀👍🦋
10 Mar 20 oleh anggota: missbutterfly1968
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Bleib dran🤗! Geht mir genauso gerade...
10 Mar 20 oleh anggota: trullabiene
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Ich nenne es “kurz verweilen und neue Energie auftanken“ 💖😘😘
10 Mar 20 oleh anggota: ~Memory~
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Miss, es nennt sich "Schlank und gesund mit der Doc Fleck Methode. Die Grundlagen". 🌼
10 Mar 20 oleh anggota: Blume1531
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10 Mar 20 oleh anggota: Karolina 35
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Sejarah Berat Badan blauermohn
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