|
От 90, ог 105, об 103
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 66,26g | Prot: 101,08g | Karb: 122,31g.
Makan Pagi: Яблоко Зеленое, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо Куриное, Слобода Масло Подсолнечное, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Сиртаки Брынза, Огурец (с Кожурой), Monini Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Котлеты из Говядины. Makan Malam: Bonfesto Рикота с Дыней, Генетиклаб Сывороточный Протеин, Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rma08-82
|