Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2020
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1167 kkal
|
Lemak: 69,74g | Prot: 80,33g | Karb: 57,89g.
Makan Pagi: 自然甜 無糖花生醬, 無糖豆漿, 馬可先生 全麥吐司. Makan Siang: 寶宏安柏 比薩調理專用乳酪絲, 馬鈴薯, 得意的一天 五珍寶健康調和油, 糯米椒, 紅蘿蔔, 煎雞蛋, 洋蔥, 香菇, 清蒸或水煮蝦, 萵苣. Makan Malam: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 白切雞, 炸雞排, 得意的一天 五珍寶健康調和油. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|