|
😊
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2464 kkal
|
Lemak: 97,20g | Prot: 102,25g | Karb: 308,90g.
Makan Pagi: 奇異果, 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）, 得意的一天 肉鬆, 光泉 北海道原味起司片, Costco 堅果吐司, 原鄉人 堅果雜糧饅頭. Makan Siang: 紫米飯, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 滷蛋, 炒高麗菜, 大西洋鯖魚, 香蕉. Makan Malam: 全聯 梅花肉, 炒黃瓜, 炒大白菜, 排骨湯, 栗子南瓜. Camilan/Lainnya: 光泉 無加糖黑豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|