Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2020
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1807 kkal
|
Lemak: 56,23g | Prot: 188,36g | Karb: 141,81g.
Makan Pagi: Yoplait Max Protein (Capuccino), La Costeña Salsa Arriera , Huevo, Swan Jamón de Pavo Virginia . Makan Siang: Limón, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Espárragos Cocidos (Frescos), Salmón al Horno o a la Parrilla. Makan Malam: Falcon Proteína Vegetal, Muscletech Platinum Hydrolyzed Collagen, La Costeña Salsa Ranchera, Mission Tortillas Delgaditas, Capistrano Jamón de Pavo, Lala Queso Oaxaca Light. Camilan/Lainnya: HEB Greek Strawberry Banana, Crema de Cacahuate, Frambuesas, HEB Rice Cakes Apple Cinnamon, HEB Queso Cottage sin Grasa, Manzanas Rojas Deliciosas. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rolomas
|