Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2020
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 41,76g | Prot: 77,14g | Karb: 188,97g.
Makan Pagi: Простоквашино Сливки 10%, Мистраль Тростниковый Сахар, Кофе, Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Белковый Омлет. Makan Siang: Соевый Соус, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индейка Отварная. Makan Malam: Пятерочка Банан, Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Малины, Творожное Желе, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное , Рот Фронт Драже Грильяж в Шоколадной Глазури. lagi...
|
|
3364 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 43 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|