|
планка -3.2, боковые -1.45, 2 дня вес 51.4
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1611 kkal
|
Lemak: 50,59g | Prot: 116,32g | Karb: 188,68g.
Makan Pagi: Макарун, Мёд, Зеленая Зимняя Тыква, Премия Камамбер, Житня Сила Хлеб Гречневый . Makan Siang: Сушеные Яблоки, Своя Лінія Финики, La Cabane Сыр с Плесенью , Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Житня Сила Хлеб Гречневый, Гороховый Суп, Морковь, Редька. Makan Malam: Индейка Отварная, Аттуаль Гречка, Редька, Салат из Крабовых Палочек. Camilan/Lainnya: Своя Лінія Финики, Рафаэлло Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Яблоко Семеринка. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|