Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2020
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1126 kkal
|
Lemak: 58,70g | Prot: 80,00g | Karb: 74,95g.
Makan Pagi: Leroy Kylmäsavulohi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kananmuna, Persilja, Ananas, Vesimeloni. Makan Siang: Pistaasipähkinät, Pirkka Broilerin Jauheliha, Keitetty Kananmuna, Oliiviöljy, Sipulit, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Järvikylä Jääsalaatti. Makan Malam: Verigreippi. Camilan/Lainnya: Saarioinen Kultakalkkuna . lagi...
|
|
2792 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|