Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2020
|
129,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1519 kkal
|
Lemak: 37,56g | Prot: 86,75g | Karb: 214,11g.
Makan Pagi: Earth's Own Almond Fresh - Unsweetened, Bob's Red Mill Rolled Oats, Maple Sugar, Cinnamon, Walnuts. Makan Siang: Fully Cooked Bacon, Coffee with Milk, grilled tomatoes, Multigrain Bread, Poached Egg. Makan Malam: Blueberries, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Beef Steak, Spaghetti (Without Added Salt, Cooked), Mushrooms, Carrots, Baby Spinach, Celery, Onions. lagi...
|
|
3632 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thyme Flies
|