Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2101 kkal
|
Lemak: 81,02g | Prot: 134,63g | Karb: 234,16g.
Makan Pagi: AXA Muesli Crispy Granola Tropic Fruits, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Мак, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Банан, Геркулес Овсянка, Biotech USA Iso Whey Zero, Простоквашино Кефир 1%. Makan Siang: Яблоко Зеленое, Biotech USA Iso Whey Zero, Простоквашино Молоко 1%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Premialle Фета, Хлеб Зерновой, Power Pro Протеиновый Батончик 25%. Makan Malam: Яичный Белок, Азбука Вкуса Сибас Запечённый, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Кола, Красное Яблоко, Банан, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Грейпфрут, Dr. Korner Хлебец Рисовый, ТОМ Арахисовая Паста с Изолятом. lagi...
|
|
2313 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 17 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Alat Olahraga - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kateryna Holovko
|