Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2020
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1080 kkal
|
Lemak: 39,37g | Prot: 37,26g | Karb: 154,46g.
Makan Pagi: Gutes Land Gouda, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Huttwiler Fitnessbrötchen, Milsani Knoblauch-Creme, Kaffee. Makan Siang: Maredo Zwiebeln, Champignons, Erbsen und Möhren (Gefroren), Tacken Frische Senf Salatsoße, Eisbergsalat, Omelett oder Rührei, Basmati-Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Haribo Colorado, Walnüsse, Apfelsinen, Chiquita Banane, Haribo Colorado. lagi...
|
|
2390 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Margo8569
|