Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2020
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87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1651 kkal
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Lemak: 75,22g | Prot: 105,50g | Karb: 143,29g.
Makan Pagi: Tee, Bio-Zentrale Knäckebrot Vollkorn-Roggen, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Ei, Vita D'or Rapskernöl, Rote Paprika, Zucchini. Makan Siang: Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild - Bircher Müsli, Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild - Bircher Müsli, Äpfel, Banane. Makan Malam: Lidl Puten Geschnetzeltes, Rapsöl, Rote Zwiebeln, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Karotten. lagi...
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2747 kkal
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Latihan:
Berdiri - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
sooo schon wie vermutet habe ich einiges zugelegt. Aber ich lass mich nicht entmutigen. Der Kampf kann beginnen 💪
09 Mar 20 oleh anggota: sedakaya44
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Das kriegst du auch wieder runter. Das wichtigste ist echt die Ernährung. Ich schwöre ja auf low carb. Das funktioniert echt super bei mir
09 Mar 20 oleh anggota: FleXx05
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10 Mar 20 oleh anggota: RUNTASTIC A.T.
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RUNTASTIC
War einige Zeit verschollen 🤷♀️
Nun mit einigen Kilos auf den Rippen mehr bin ich wieder da 😅🥰
10 Mar 20 oleh anggota: sedakaya44
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Verschollen, das möchte ich auch mal öfters 😊😊 Ich habe innerhalb einer Woche 6 kg. ➕ gehabt
11 Mar 20 oleh anggota: RUNTASTIC A.T.
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Sejarah Berat Badan sedakaya44
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