|
После двух дней пьянства и обжорства на весах +1. Но ничего страшного,беру себя в руки и иду дальше. Медленно но уверено!
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 56,33g | Prot: 53,92g | Karb: 124,60g.
Makan Pagi: Lactima Сыр Чедер, Авокадо, Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные. Makan Siang: АТБ Банан, Премия Мёд Липовый, Trapeza Семена Чиа Черные , Молокія Йогурт 1.6%. Makan Malam: Геркулес Пельмени. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|