Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
826 kkal
|
Lemak: 30,11g | Prot: 69,64g | Karb: 68,96g.
Makan Pagi: Banane, Mercadona Claras de Huevo, Prozis Whey Isolate Zero Chocolate . Makan Siang: Mercadona Tofu, Champignons, Courgette, Poivron Rouge Doux. Makan Malam: Calmar, Hacendado Gazpacho, DIA Revuelto de Gambas con Ajetes y Esparragos. Camilan/Lainnya: Manzana, Mercadona Yogur Griego Natural. lagi...
|
|
1930 kkal
|
Latihan:
Entrenamiento piernas - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daviaolivieri
|