Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2020
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1566 kkal
|
Lemak: 88,98g | Prot: 89,78g | Karb: 103,60g.
Makan Pagi: Aldi Spitzpaprika, Sonnenblumenkernbrötchen, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Dulano Delikatess Lachsschinken, Fol Epi Provence, Milsani Deutsche Markenbutter. Makan Siang: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Magerquark, Zitronensaft, Zimt, Eiklar, Gartenkrone Party-Oliven, Salakis Feta Natur, Oregano, Schwarzer Pfeffer, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Tomaten. Makan Malam: Espresso, Schwarzer Pfeffer, Kaufland Magerquark, Sonnenblumenöl, Möhren, Spitzpaprika, Ja! Rahm-Spinat, Ei, Salakis Feta Natur. Camilan/Lainnya: Schwarztee, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Baklava. lagi...
|
|
521 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Cross Training - 10 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|