Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2020
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1272 kkal
|
Lemak: 44,92g | Prot: 53,38g | Karb: 166,10g.
Makan Pagi: 셀러리, 삶은 계란, 풀무원 실의힘 생나또, 그릭요거트, 커피, 찐고구마, 딸기, 아몬드. Makan Siang: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 동원 동원참치, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 덴마크 짜지않은 치즈, 계란후라이, 찹쌀밥. Makan Malam: 포스트 콘후레이크, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방. Camilan/Lainnya: 종근당건강 프리바이오틱스. lagi...
|
|
1431 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan jjsjj
|