Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2010
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2010:
|
1367 kkal
|
Lemak: 43,43g | Prot: 85,39g | Karb: 162,86g.
Makan Pagi: Tomato Juice, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Fried Ham. Makan Siang: Fresh Cut Blue Lake Green Beans, Cream Style Sweet Corn, Tuna Helper - Creamy Broccoli. Makan Malam: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Sweet Cream Salted Butter (Half Sticks), Instant Mashed Potatoes, Very Young Small Early Peas. Camilan/Lainnya: Vanilla Ice Creams, Honey Clusters Cereal, Life Cereal. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheKarenS
|