Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2010
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2010:
|
2662 kkal
|
Lemak: 87,61g | Prot: 121,84g | Karb: 377,31g.
Makan Pagi: Tea, Original instant oatmeal, Apple (Mackintosh), milk. Makan Siang: Apple, Banana, Light Nonfat Yogurt, Hickory smoked ham, Fried eggs without fat, Tea, Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao. Makan Malam: Light nonfat yogurt, Great value texas toast with cheese, Bacon blast pizza, Milk, Wishbone italian dressing, Lettuce. Camilan/Lainnya: Total Raisin Bran Cereal, Tea (Brewed) , Bananas , Milk (Nonfat) . lagi...
|
|
2740 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|