Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2020
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1800 kkal
|
Lemak: 90,43g | Prot: 64,88g | Karb: 195,61g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Сырники , Азбука Вкуса Капучино. Makan Siang: Шоколадница Капучино Стандартный, Шоколадница Ролл Филадельфия. Makan Malam: Мёд, Блины на Кефире. Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|