Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2020
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1053 kkal
|
Lemak: 42,26g | Prot: 60,37g | Karb: 132,17g.
Makan Pagi: Dove Тёмный Шоколад (8г), Greenfield Чай Чёрный, Вареное Яйцо. Makan Siang: Имбирь Маринованный, Компот без Сахара, Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Увелка Гречка Вареная, Котлета Свиная. Makan Malam: Гречка Отварная, Drive Энергетик, Греческий Салат, Курица Вареная. Camilan/Lainnya: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Greenfield Чай Чёрный. lagi...
|
|
1736 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zhenechka405611
|