|
👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Sonntag 👍
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1854 kkal
|
Lemak: 67,15g | Prot: 99,20g | Karb: 145,84g.
Makan Pagi: Croissant, Weizenbrötchen, Käse, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Erdbeermarmelade, Kirschmarmelade, Kaffee. Makan Siang: Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht, Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Mehlknödel. Makan Malam: Lidl Rote Beete Gekocht, Schinken (Extra mager). Camilan/Lainnya: Rosewein, Mönchshof Kellerbier, Streuselkuchen. lagi...
|
|
3081 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernesto.julian1
|