Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1067 kkal
|
Lemak: 34,43g | Prot: 89,83g | Karb: 31,41g.
Makan Pagi: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nespresso Café, São José Ovo Caipira. Makan Siang: Arraia, Liv Up Espinafre Refogado. Makan Malam: Queijo Parmesão (Ralado), Vinho Cabernet Sauvignon, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Arraia. Camilan/Lainnya: 3 Corações Café Extra Forte. lagi...
|
|
1920 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Seks - 5 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 33 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 27 menit, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thatianafernandes
|