|
🤢 bewege mich, esse immer 1600 kcal, trinke genug.... und nehme nicht ab sondern zu!! 🤬
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2198 kkal
|
Lemak: 92,14g | Prot: 77,58g | Karb: 255,39g.
Makan Pagi: Terrasuisse Zopf, Cappuccino, Orangen. Setelah Sarapan: Passionsfrucht. Makan Siang: Cappuccino, Migros Meringues Schalen, Migros 100 Cal Pfirsich-Granatapfel. Setelah Makan Siang: Coop Naturaplan Hafernüssli, Cailler Milchschokolade, Cappuccino. Makan Malam: Migros Pelati, Aubergine, Galbani Mozzarella, Léger Schmelzkäse Classic. Camilan/Lainnya: Prosecco, Terrasuisse Zopf, Lindt Excellence Orange Intense, Passionsfrucht, Äpfel, Banane. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|