Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2020
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1362 kkal
|
Lemak: 52,50g | Prot: 74,06g | Karb: 151,04g.
Makan Pagi: Fruit Variety Yogurt, Pear. Makan Siang: Scrambled Egg , McDonald's Small Green Salad. Makan Malam: Whole Wheat Biscuit, Whole Wheat Bread, Beef, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Beef Broth, Bouillon or Consomme. lagi...
|
|
2069 kkal
|
Latihan:
Squats - 2 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Berdiri - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 38 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maelle.joha
|