Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2020
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 47,54g | Prot: 74,84g | Karb: 165,39g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Красная Икра Икра Кеты, Батон Нарезной, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Кофе. Makan Siang: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Чай, Oltermanni Сыр 17%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Простоквашино Творог 2%. Makan Malam: Вдохновение Шоколад Классический, Блины на Молоке, Магнолия Блинчики с Говяжьим Фаршем, Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Camilan/Lainnya: Ашан Мини-Багет с Сыром. lagi...
|
|
1544 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irba9
|