Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2020
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1566 kkal
|
Lemak: 64,49g | Prot: 82,06g | Karb: 173,62g.
Makan Pagi: Шарлотка с Яблоками, Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Летний День Молоко 3,2%, Горбуша Соленая, Сыр Домашний, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Гречневая Каша с Молоком. Makan Siang: Каждый День Драники Картофельные, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Оладьи печеночные （говяжья）, Запеченая цветная капуста, Борщ с Курицей. Makan Malam: Авида Сливки 10%, Сырники Диетические, Оладьи печеночные （говяжья）, Сыр Домашний, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Запеченая цветная капуста. lagi...
|
|
3375 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlarisM
|