Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2020
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56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1088 kkal
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Lemak: 31,95g | Prot: 50,45g | Karb: 111,88g.
Makan Pagi: Navitas 카카오닙스, 블루베리 (무당, 냉동), 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 프레드 프로틴 케이크 모카. Makan Siang: 오레오 씬즈 바닐라 무스, 스타벅스 (Starbucks) 그린티 크림 프라푸치노 (Tall), 뚜레쥬르 자연치즈로 만든 빵속에 순치즈, 뚜레쥬르 밤이듬뿍맘모스. Makan Malam: 상추, 돼지불고기, 메추리알장조림, 쇠고기 미역국, 호박나물, 현미밥, 병아리 콩, 렌즈콩, 흰강낭콩, 김치. lagi...
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250 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Samsung Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
심으뜸님 영상을 보고 새로운 목표가 생겼다.
과식과 소식의 갭차이 줄이기!
내 몸이 헷갈리지 않도록 항상성 유지해주기!!
그동안 샐러드랑 클린식 하루종일 먹고는 다음날 배터질때까지 폭식해서 혹사당한 내 몸아 미안해!
07 Mar 20 oleh anggota: navldy
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Sejarah Berat Badan navldy
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