Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2020
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,1 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1837 kkal
|
Lemak: 67,78g | Prot: 132,34g | Karb: 181,27g.
Makan Pagi: Бабаевский Шоколад Горький, Домик в деревне Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Яйцо Куриное. Makan Siang: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Мандарины, Гречка Отварная, Рыбные котлеты, Салат Овощной со Сметаной, Щедрые Хлебец Ржаной. Makan Malam: Щедрые Хлебец Ржаной, Кальмары (Вареные или на Пару), Оливковое Масло, Сырой Овощ. Camilan/Lainnya: Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик, Ашан Киви. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Светик 3069
|