Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2020
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 34 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1755 kkal
|
Lemak: 59,40g | Prot: 117,19g | Karb: 194,62g.
Makan Pagi: Chá (Infusão), Bimbo Rap10 Tradicional, Macuco Requeijão Cremoso Light. Makan Siang: Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Makan Malam: Hellmann's Molho Barbecue, Batatas Fritas, Subway Sanduíche de Frango, Leão Ice Tea Limão, Antarctica Guaraná Zero, Almanara Kibe Assado. Camilan/Lainnya: Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3465 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 15 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|