Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2020
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1601 kkal
|
Lemak: 54,75g | Prot: 47,35g | Karb: 238,16g.
Makan Pagi: Абрикосовые Джемы и Варенья, Кофе, Alpro Soya Original Soya Drink, Урбеч Арахисовая Паста, Урбеч Кокосовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Красные Помидоры, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Makan Malam: Апельсин, Alpro Soya Original Soya Drink, ВкусВилл Баранки Горчичные, Кофе. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Баранки Горчичные, Чай. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berdiri - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|